Q抽筋了怎么办

2020-09-10

描述：

抽筋了怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

抽筋时，患者可以通过拉伸肌肉来缓解。拉伸肌肉的方法如下，患者先站起来，然后脚跟着地，这个动作可以舒缓肌肉，当抽筋的症状有所好转时，患者可以接着对小腿进行按摩放松。这个方法，能够有效缓解抽筋所带来的不适。在患者出现抽筋时，可以做一下以上动作。最后也建议患者，在睡觉时要注意盖好被子，不要把腿露在外面，以避免小腿因为温度刺激，而出现抽筋。