Q夏天吃什么菜好

2020-11-01

描述：

夏天吃什么菜好

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

夏天吃清热去火，补充水份的菜比较好。可以多吃黄瓜、西红柿、苦瓜、丝瓜、小白菜、茄子、芹菜、芦笋等蔬菜既可以补充维生素和微量元素，也可以清胃健脾助消化，平时也可以喝一些具有清热去火的茶。因为夏季天气炎热也特别容易滋生细菌，保证个人卫生的同时也要注意防暑。其次尽量少吃过夜、辛辣刺激和油腻的食物避免引起腹泻等不适。