Q橙子促进排便吗

2020-11-04

描述：

橙子促进排便吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子对排便有一定的促进作用。这主要是因为橙子中含有非常丰富的纤维素和果胶，这两种物质能够促进胃肠道的蠕动，帮助润肠通便。另外果胶还能够降低血脂，对身体是非常有好处的。橙子中含有非常丰富的维生素C，除了能够润肠通便以外，还能够是提高身体的免疫能力。促排便除了吃橙子以外，还可以适当的吃一些火龙果或者是芹菜等食物。