Q吃黑芝麻上火吗？

女 29岁 2019-07-20

描述：

听朋友说吃黑芝麻对身体有好处，而我现在正在上火，吃黑芝麻上火吗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。女性可以多服用。黑芝麻主要用于滋阴补肝肾，正常情况下，黑芝麻不会引起上火，而且还对阴虚火旺引起的上火发炎还有一定治疗作用。建议平时还是需要多吃维生素C多一些的蔬果，少吃一些辛辣食物，多喝开水，适当增加体能锻炼，提高身体免疫力，保持心情愉快。