Q睡前看吃播能减肥吗

2020-05-18

描述：

睡前看吃播能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这种行为是不能够起到有效减肥效果的，建议如果想要减肥的话，还是要通过积极运动锻炼，并且严格控制饮食的方式来达到减肥的目的。首先建议平时饮食方面要严格的控制食量以及每天的热量摄入，不能吃一些热量比较高，以及过咸过甜的食物，饮食要尽量以清淡为主，并且要注意多给身体补充水分。平时要每天坚持进行体育锻炼，不要长时间的坐着。