Q减肥可以吃15个西梅么

2020-05-22

描述：

减肥可以吃15个西梅么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间偶尔吃15个西梅是可以的，并不会有太大的影响。西梅里面含有的营养成分比较多，如矿物质、微量元素、纤维素和维生素等，通过日常适当的吃一些西梅，能补充身体的营养和维生素微量元素，并且在一定程度上还可起到减肥的作用。每100克西梅里面含有的热量是228大卡，所以它的热量适中，适当的服用并不会导致人体肥胖，但是尽量别吃的太多，如果吃的太多会导致热量摄入过多，还需要大量的运动来消耗能量。