Q减肥可以吃西梅吗晚上

2020-05-20

描述：

减肥可以吃西梅吗晚上

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以在晚上吃西梅的，西梅具有一定的减肥效果，热量也比较低，另外还可以促进人体的肠道蠕动，快速的排出体内的垃圾。另外建议患者可以适当的做一些按摩或者针灸来帮助减肥，比较安全，也比较健康。尽量的在平时多做一些户外运动。多注意休息，不要过度疲劳，不要熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，可以适当的多喝一些热水。