Q失眠有什么方法治疗？

男 35岁 2020-04-21

描述：

我最近晚上总是很难入睡，还经常做梦。去医院检查是失眠，应该如何进行治疗？

医生回答：

最直接的方法是服用安眠镇静药物，主要用于严重失眠患者，但该类药物有比较明显得副作用，例如依赖性和排毒肝脏损伤，注意要在医生的指导下服用。最有效且安全无副作用的方法就是自我调整，包括改善睡眠环境、纠正不良的作息习惯和睡眠认知态度的调整。