Q便秘吃哪种益生菌好

男 26岁 2021-05-08

描述：

一个朋友最近总是便秘，听说益生菌能够改善便秘，但是不知道吃哪一种益生菌，便秘吃哪种益生菌好？

医生回答：

所有的益生菌都能够改善便秘。

益生菌分为很多种，有双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌等，这些益生菌都能够调理肠道菌群，能够促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的效果。患有便秘可以吃益生菌类的药物，比如地衣芽孢杆菌活菌胶囊，另外也可以多吃含有益生菌的食物，比如酸奶。便秘除了吃益生菌，还应该要多吃粗纤维的食物，比如水果蔬菜等。

患有便秘还应该要多喝水、多运动。