Q半夜容易醒怎么办

女 29岁 2020-04-05

描述：

最近我总是睡不着，睡着后到了半夜就很容易醒，想问半夜容易醒要怎么办？

医生回答：

半夜容易醒可能是工作过度导致的，可以用一汤匙醋慢慢拌入温热的沸水中，喝下后有催眠的功效。如果因为刺激很难入睡，可以喝一杯糖水。牛奶能抑制大脑兴奋，可以使人更快入睡。过度劳累和失眠的人，如果把橙子等水果放在枕头上，其香味也能促进睡眠。