Q吃小冬瓜会导致失眠吗

2020-08-17

描述：

吃小冬瓜会导致失眠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃小冬瓜通常不会导致失眠，小冬瓜含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，能够增加饱腹感，而且不会添加热量，通常可以起到减肥的效果，但并不会导致失眠。失眠大多是由于精神压力过大所导致，也有可能是睡前喝咖啡或者浓茶所造成，一般可以通过改善生活方式进行调理，如若采取措施后效果不理想，可以配合医生服用具有催眠效果的药物进行治疗。