Q爱吃面食怎么减肥

2020-05-21

描述：

爱吃面食怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是建议少吃主食，不是不能吃，喜欢吃面食也是可以减肥的，只不过要减少吃面食的量，还有要看吃怎样的面食。如果特别喜欢吃面食，可以稍微减少进食的总量，多吃蔬菜少吃馒头，可以吃十口菜一口馒头，细嚼慢咽，这样就可以减少进食量。而且面食也是有区别的，尽量的不要喝面条、面汤之类的，可以吃馒头和饼子，越不容易消化吸收的，越有利于减肥。