Q是不吃碳水化合物减肥效果好还是过午不食效果好

2020-05-20

描述：

是不吃碳水化合物减肥效果好还是过午不食效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃碳水化合物减肥效果好，过午不食是不科学的减肥方式，不应该用这种方法减肥。平常少吃碳水化合物类食物，可以帮助体内减少脂肪的堆积，减少糖分的吸收和储存，不但可以减肥，也可以很好的控制血糖水平。而过午不食是通过节食方式是不科学的，长时间过午不食会造成胃肠功能的紊乱，导致胃肠道疾病。所以，不吃或少吃碳水化合物减肥更好。