Q心慌焦躁是什么病

男 45岁 2019-06-25

描述：

最近这一段时间总是会心慌焦躁，但是又不知道是什么原因引起的，想问一下心慌焦躁是什么病？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

心慌焦躁并不是一种独立的疾病，而是一种常见的症状，可能与多种心理或生理因素有关。常见的原因包括焦虑症、抑郁症、心脏疾病、甲状腺功能异常等。心慌焦躁的表现通常包括心跳加速、出汗、手脚冰凉、情绪不稳定等，给患者的日常生活带来困扰。

在面对心慌焦躁的症状时，首先要了解其可能的诱因。心理因素如压力、紧张、过度思虑等，往往是导致心慌焦躁的主要原因。生活方式的改变，如缺乏锻炼、不规律的作息、饮食不当等，也可能加重症状。建议在日常生活中保持规律的作息，适量运动，培养兴趣爱好，缓解压力。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于改善焦虑情绪。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以排除潜在的身体疾病。

在处理心慌焦躁时，注意保持良好的生活习惯，避免过度依赖药物或酒精来缓解症状。定期进行身体检查，关注心理健康，必要时寻求专业人士的指导。与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困扰，能够有效减轻心理负担，促进情绪的稳定。