Q减肥能吃黄豆面馒头吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃黄豆面馒头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃黄豆馒头，因为黄豆馒头里含有丰富的纤维素，可以帮助分解体内的食物，促进胃肠的蠕动，促进排毒减肥作用。黄豆面馍还可以有效的分解胃肠道内的糖分，帮助减少体内糖的摄入吸收。减肥期间不但要在饮食上给予控制外，也应该平日多运动，多参加一些有氧运动，比如快步行走15分钟、坚持游泳30分钟以上等。所以，减肥期间可以吃黄豆面馍。