Q减肥和运动有关系吗

2020-05-21

描述：

减肥和运动有关系吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥和运动是有非常大的关系的，运动是减少皮下脂肪的重要方式。在有氧运动进行40分钟以上时，脂肪会作为供能物质释放能量，来满足身体运动所需，这样就可以非常快的燃烧皮下脂肪，达到降脂瘦身的目的。减肥除了与运动有很大关系，还和控制饮食密切相关。做到多吃新鲜水果和绿色蔬菜，不吃高脂肪的食物，同时与适当的运动相结合，减肥的效果才会显著。