Q熬夜和减肥有关系吗
2020-05-18
描述：
熬夜和减肥有关系吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
熬夜和减肥是有关系的，如果长时间熬夜的话，是达不到很好减肥效果的，因为长期的熬夜容易造成人体内分泌紊乱的现象，而且会加重身体肥胖的情况，所以建议如果想要减肥的话，平时一定要注意规律的作息，避免经常性的熬夜。另外在减肥期间，也要注意饮食清淡，不能吃一些油炸类的食品，平时要忌烟忌酒，养成良好的生活习惯。
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