Q减肥要做到哪几点

2020-05-22

描述：

减肥要做到哪几点

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥要做到有耐力、有恒心、不气馁这三点。首先要制定一个详尽的减肥计划，规定好在什么时间做什么运动，吃一些什么，其次是要有持之以恒的精神，无论遇到什么困难都要坚持下去，尤其在面对许多美食的诱惑时，一定要控制好自己的嘴，不要去吃一些对减肥没有益处的东西。在减肥成功以后的一段时间内，要注意饮食的规范化，不要暴饮暴食，以免会造成反弹的现象。