Q如何消除内心的恐惧

2020-10-15

描述：

如何消除内心的恐惧

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先患者要学会活在当下，不深究过去，专注眼前的事物。除此之外，未知的恐惧都是因为自身的局限性，所以还需要不断地开拓视野，勇于面对未知的事物。并且不要太在乎别人的评价，学会调节自己的心态，时刻保持积极乐观的情绪，另外，更要学会接受自己的不足，同时积极培养自己的自信心，去做自己感兴趣的事，热爱会提供足够的动力来消除内心的恐惧。