Q缺乏自信有恐惧症怎么办

2020-06-17

描述：

缺乏自信有恐惧症怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先要给自身充足的自信心并勇敢的面对内心所畏惧的事情，要保持冷静要找到恐惧的根源是什么，然后通过自身的方法去努力克服它，要相信凭借自身的勇敢是能够克服恐惧的。可以把内心的恐惧向朋友倾诉，这样不仅可以及时的把恐惧消散，朋友也会帮你一起克服恐惧要去保护弱势的群体，这样会是内心散发正能量，当这种能量越多内心的恐惧感也就会减少。