Q恐怖症如何预防

男 2020-05-15

描述：

恐怖症如何预防

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先预防恐惧症的发生呢，可以从多个方面着手。先是从自身条件来看，要先认识自我，发现自我，看清自己内心真正惧怕的是什么，通过认识自我的方式来调节自己的心理状态，来说服自己，不要先被自己内心的恐惧占据大部分空间，同时需要增强自信心，要勇敢的面对生活。其次呢，在处于不安的环境下如果有亲友的陪同会消除个人内心的恐惧，从而在一定程度上可以预防社交恐惧症的产生。