Q哺乳期减肥方法有哪些

女 30岁 2020-05-15

描述：

我在哺乳期，太胖了，需要减肥，请问哺乳期减肥方法有哪些呢？

医生回答：

首先，不推荐口服减肥药，因为有很多副作用，也不能节食减肥，建议运动减肥，进行适度运动，建议做有氧运动，如慢跑、瑜伽等。期间饮食尽量以清淡为主，避免辛辣、刺激油腻、生冷的食物，避免情绪刺激，注意休息，避免熬夜。