Q鸡胸肉是不是可以减肥？

女 23岁 2019-06-28

描述：

一直想要减肥，一直没有好的办法，最近听一个朋友说减肥在鸡胸肉，鸡胸肉是不是可以减肥？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡肉并没有减肥的作用的，但是鸡肉属于白肉类的食物，鸡胸肉含有的热量非常低，其中以蛋白质含量最为丰富，能够有效补充减肥期间身体所需要的蛋白质需求，因此减肥期间吃鸡胸肉的确是可以减肥的。或者也可以食用适量的牛肉也可以，但是吃肉类的食物一定选择瘦肉。鸡胸肉是鸡肉部位当中含脂量、热量最低的一个部位，蛋白质也更加容易被吸收消化，因此鸡胸肉减肥的确是不错的。另外如果报了健身馆进行锻炼，可以和健身教练进行练习，这样可以事半功倍。