Q月经初潮后能不能长高

女 22岁 2019-05-09

描述：

我朋友听说月经初潮后会长高，我想了解一下月经初潮后会不会长高？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经初潮后生长的速度会有所减慢，建议平时可以考虑补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质的吸收。饮食方面全面、多样化，避免偏食和挑食，补充各种优质蛋白质之类的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、虾、鸡、鸭等以及新鲜蔬菜和水果。要加强体育锻炼，多进行跳跃方面的运动，打篮球、跳高、跳绳等都有助于长高。平时保证睡眠，避免熬夜，因为生长激素的分泌都是在晚上分泌，一旦如果熬夜，非常容易影响生长激素的分泌，也就会影响身高了。