Q失眠会对身体造成什么伤害

女 26岁 2019-05-04

描述：

最近几个月都会失眠，每天晚上会出现失眠导致睡不着，很难受，想问问失眠会对身体造成什么伤害？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，长期失眠的话可能会导致无精打采、反应迟缓、头痛，皮肤也会加速衰老和加重黑眼圈和眼袋的程度，更会导致身体疲劳没精神，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。建议保持良好的心情，生活上不要有太大的压力，要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，多去锻炼身体来，多食用有营养的食物，放松自己的身心，睡前可以听一些舒缓这类的音乐，让自己的身体与精神都放松下来。