Q失眠乏力吃什么食物好

女 27岁 2021-06-16

描述：

我最近由于工作压力比较大，出现了失眠乏力的症状，我想问一下失眠乏力吃什么食物比较好？

医生回答：

失眠乏力可以吃猪肝、猪腰、花生、苹果，还可以多吃一些虾、海鱼、蘑菇等食物。

失眠是由于精神压力过大、不良的睡眠习惯，部分人是由于缺乏锻炼原因造成的。可以出现入睡困难，早上起来的很早的情况。如果失眠已经影响到正常的生活，建议及时去正规的中医内科，进行相关的检查，以确诊病因，对症治疗。

在日常的生活中，可以适当地进行体育锻炼，增强身体免疫力，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。