Q红薯土豆可以治疗便秘吗

男 51岁 2021-05-08

描述：

我这几天出现了便秘的症状，朋友跟我说可以吃红薯、土豆等食物，红薯土豆可以治疗便秘吗？

医生回答：

红薯土豆对改善便秘有一定的作用。

红薯和土豆都属于粗纤维的食物，适当地吃这些食物能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘起到促进的作用。患有便秘除了可以吃红薯土豆以外，还可以多吃一些其他的粗纤维食物，比如蔬菜和水果等，可以多吃苹果、香蕉、梨、火龙果、芹菜、白菜、西兰花等食物。

患有便秘还应该要养成良好的生活习惯，平时多运动多喝水。