Q飞机打多了吃什么药补

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

飞机打多了可以考虑服用一些补充药物，如维生素B群、氨基酸补剂或是一些含有电解质的饮料。这些药物和补剂能够帮助缓解因长时间飞行而导致的疲劳和身体不适，促进身体的恢复。

长时间的飞行可能会导致身体缺乏水分和营养，尤其是当机舱内的空气干燥时。补充维生素B群可以提升能量代谢，帮助缓解疲劳；而氨基酸补剂则有助于修复肌肉和提高免疫力。适量饮用含电解质的饮料，能够有效补充因飞行而流失的矿物质，保持身体的水分平衡。在饮食方面，可以选择一些富含蛋白质和维生素的食物，如坚果、牛奶和水果，以增强身体的恢复能力。

在服用任何药物或补剂之前，最好咨询医生或专业人士，确保其适合自己的身体状况。同时，注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度依赖药物来恢复身体。保持适度的运动和充足的睡眠也是非常重要的，有助于身体更快地恢复到最佳状态。