Q高血糖可以吃什么

男 52岁 2019-02-22

描述：

今天我用强生血糖仪测了一下血糖,是饭后2小时测的,血糖为25.4,我想咨询一下高血糖可以吃什么？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

高血糖的人要少吃多运动，一般吃8分饱就好了，而且流质性的主食早不吃，可以食用牛奶，鸡蛋、，其中蔬菜成份至少占据饮食中一半，少量的瘦肉、鱼虾，每天一个鸡蛋，200毫升一杯的牛奶，血糖控制达标后加餐中两餐中间加餐)适量添加低糖水果，比如黄瓜、樱桃等。高血糖要严格控制高热量、高脂肪的摄入，不可以吃太过油腻的食物，少进甜食，适当限制水果，饮食应注意主食多样化，在常规精米精面的基础上，可以多搭配粗粮、薯类等等避免油炸类红烧勾芡类带馅类包子饺子馄饨类食物。