Q吃黑木耳到底能不能降血压

男 53岁 2019-03-12

描述：

我血压高已经很多年了，吃过药管用，但是我更想要食物能够降压，然后我就去网上查询了大量的资料，大部分都说黑木耳能降血压。那么黑木耳能降血压吗？如果能的话大概需要吃多少啊？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

一般来讲，黑木耳确实是一种降血压的食物。木耳、海带、紫菜等这些食物中含有丰富的钾，而高钾对降血压非常有效。所以黑木耳更适合高血压合并糖尿病患者食用，有非常不错的降压作用。虽然黑木耳具有一定的降压的作用，但是食物降压只能作为一种辅助的治疗手段，并不能对降血压有很好的控制作用。建议每天适度的吃上一些黑木耳，同时注意荤素搭配，注意忌口。在口服降压药物期间一定要注意定期的测量血压的情况，平时的时候也要注意适度的锻炼身体，避免过度的劳累。尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意增加锻炼。