Q早上吃什么水果减肥快
女 35岁 2021-05-27
描述：
最近这段时间，我的体重明显增加过快，每天吃一些苹果和香蕉，早上吃什么水果减肥快？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上吃香蕉、苹果、猕猴桃和番茄等水果减肥快。
香蕉和苹果中含有大量的维生素，可以补充身体里所需要的营养，还可以补充大量的水分，有促进胃肠道蠕动，会使体内毒素的尽快排出，也有助于减肥。在平时生活中要多到户外或公园内锻炼身体。
在饮食方面要定时定量，不要暴饮暴食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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