Q早上空腹吃什么水果可以减肥
女 32岁 2021-05-26
描述：
因为我的身体比较胖，最近这一段时间想要减肥，想问一下早上空腹吃什么水果可以减肥？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹可以多吃一些富含维生素的水果来减肥，比如苹果，因为苹果里面还有较多的膳食纤维，并且还有一定的果胶，能够促进胃肠道的蠕动，有助于毒素的排出，达到减肥的效果。
在减肥期间一定要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃一些油腻的食物，一日三餐要定时定量。
如果想要达到尽快减肥的效果，可以通过抽脂手术的方式来改善。
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