Q天天吃白粥可以减肥吗

2020-05-17

描述：

天天吃白粥可以减肥吗

医生回答：

天天吃白粥有一定的减肥效果，但对身体也是有影响的，会导致营养不良。减肥期间饮食也不能过于单一，可以吃一些脂肪含量低的食物，比如蔬菜、水果、玉米、燕麦等，也要适当摄入一些鸡蛋、牛奶、大豆，保持营养均衡。可以适当节食，早餐中餐正常吃，晚餐可以吃六七分饱，饭后配合一些体育运动，长期坚持就能达到瘦身效果。