Q便秘能使人发胖吗

2024-11-26

医生回答：

便秘确实可能导致体重增加。虽然便秘本身不会直接引起脂肪的积累，但由于肠道内堆积的废物和水分，可能使体重暂时上升。便秘常常伴随着饮食不规律和低纤维摄入，这些因素也可能导致体重增加。

当便秘发生时，身体会因为无法有效排出废物而导致肠道负担加重，进而影响新陈代谢。长期便秘还可能导致食欲不振，进而影响饮食选择，导致摄入高热量、低营养的食物，形成恶性循环。便秘还可能引起腹胀和不适，导致减少运动，从而进一步影响体重管理。保持良好的肠道健康对于维持理想体重至关重要。

在应对便秘时，注意饮食结构的调整，增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，同时保持充足的水分摄入。适量的运动也有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。若便秘问题持续存在，建议及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗。