Q便秘会使人肥胖吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可能会间接导致肥胖。虽然便秘本身并不直接引起体重增加，但它可能影响身体的代谢和消化功能，从而影响体重管理。

当一个人长期便秘时，体内的废物和毒素无法及时排出，可能导致腹胀和不适感，使人产生食欲不振或暴饮暴食的情况。便秘还可能影响身体对营养物质的吸收，导致能量代谢的紊乱，进而影响体重的控制。长期的消化不良和不适感可能使人倾向于选择高热量、易消化的食物，从而增加体重。保持良好的肠道健康对于维持正常体重至关重要。

在应对便秘时，注意饮食的均衡，增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，同时保持充足的水分摄入。适量的运动也有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。若便秘问题持续存在，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，不仅有助于缓解便秘，也能有效控制体重。