Q请问葡萄吃多了会发胖吗？

女 26岁 2019-03-21

描述：

买了一些葡萄，但由于最近我在减肥，不能吃长肉东东西，所以请问一下葡萄吃多了会发胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

葡萄是一种比较常见的水果，吃多了也是会引起发胖，因为它的含糖量相对于其他水果来说是比较高的，而且基本都是葡萄糖，适当吃些葡萄是可以健脾和胃的，但是吃多了有可能是会转化为脂肪储存起来，所以不要吃多，里边含的糖分也是相对来说是较多的，吃多了的话会引起体重增加，要是想减肥，还是尽量少吃含糖量比较高的水果，平时要多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，适当控制饮食，生活规律，饮食均衡，加强锻炼，控制体重，在正常范围。