Q减肥可以摄入糖分吗

2020-05-21

描述：

减肥可以摄入糖分吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是可以摄入糖分的，但是一定要控制好糖分的量，千万不要多摄入。人的身体里是需要糖分来支撑的，因为减肥而导致糖分减少容易出现脑部眩晕的现象，所以适时的补充糖分也很重要。在日常生活中，很多水果也能有效的补充身体所缺的糖分，还不会有太多的脂肪和热量，可以吃一些这类的水果来为身体补糖，尽量不要服用糖果或者饮料来补充糖分。