Q每天摄入1400大卡能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天摄入1400大卡能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天摄入1400大卡不一定能减肥的，如果摄入大肚量的食物以后，如果不进行体育锻炼，也可能会造成身体肥胖，减肥的时候最好一天平均100大咖的热量。在减肥的时候，应该避免吃些热量含量高的食物，很可能会造成脂肪堆积，平时要减少吃一些脂肪含量高的食物和一些糖分含量高的食物，要注意少食多餐的原则，多喝些温开水，可以使身体有饱腹感。