Q女生每天摄入800大卡可以减肥吗?

2020-05-21

描述：

女生每天摄入800大卡可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生摄入800大卡可以减肥。成年女性每天的基础代谢量一般1200大卡左右，这只是基础的需要量，每天吃饭、上厕所、走路都要额外消耗一部分热量，如果运动量大的话还要增加很多，每天摄入800大卡不够基础代谢量，额外需要的这些热量，就需要通过分解脂肪来提供，这样体内的脂肪就会减少，能够减肥的，一般要坚持一段时间才能看到效果。