Q14岁170斤怎么减肥

2020-05-21

描述：

14岁170斤怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁正处在青春期，新陈代谢的速度还是很快的，所以170斤的话只要做足够的运动、控制饮食就是可以成功的达到减肥的效果。14岁正是在生长发育最关键的时期，想要减肥的话还是不提倡节食减肥的，节食减肥会缺少营养，影响生长发育，造成不可挽回的后果。所以在这个阶段减肥，最好就是控制好卡路里的摄入，同时多做点运动燃烧脂肪。