Q假性宫缩疼痛该如何缓解

2025-06-13

医生回答：

假性宫缩疼痛可通过调整姿势、放松身心等方式缓解。

假性宫缩是孕期常见的生理现象，表现为不规则、无痛或轻微疼痛的子宫收缩。若感到不适，可尝试改变姿势，如侧卧休息或缓慢散步；深呼吸、温水淋浴或热敷腹部也能帮助放松肌肉。保持充足水分，避免过度劳累，减少长时间站立或行走。

需注意区分假性宫缩与真宫缩，若疼痛规律增强、间隔缩短，或伴随见红、破水，可能是临产征兆，需及时就医。孕晚期频繁假性宫缩每小时超过4次也应咨询医生，排除早产风险。避免自行服用止痛药，必要时在专业指导下处理。