Q吃什么水果对便秘最有效果

男 24岁 2019-05-19

描述：

便秘真的很痛苦，我是体会到了，本人今年24岁最近经常便秘，请问吃什么水果可以治疗呢？怎么才能改善这种情况，我也不知道哪个水果好点

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

关于便秘的事情，一般也是跟自己平时的一个饮食情况息息相关的，便秘是指大便频率降低、大便干燥、排便比较困难等这些症状。如果不能够及时的治疗，会导致一些慢性病的出现。水果是一种纤维食品，它含有很多维生素和有助于排便的元素，所以说肯定是可以多吃水果来缓解症状的。根据你的描述，你可以长时间吃香蕉、苹果、红薯和胡萝卜，这些水果对于消化来说都是很好的效果，同时配合适当的运动管理。吃完饭后可以多多的揉搓腹部促进消化，这样更好些