Q产后便秘吃什么最有效

女 29岁 2019-01-22

描述：

刚生完宝宝，感觉大便很困难，之前也出现过便秘的症状，所以现在就可以咨询一下产后便秘吃什么最有效果？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

有关于你所说这这种情况来说。如果出现产后便秘的话，必须要多去吃一些新鲜的蔬菜以及水果之类的，主要是有木瓜，苹果，香蕉，香蕉，便秘呢，也可以适当多吃一些蔬菜及粗纤维的食物，如芹菜，菠菜，韭菜，胡萝卜，黄豆芽等多吃一些粗粮也是对于便秘有效果的如玉米番茄汁，其中最有效果的就是多喝一些汤类的，比如蜂蜜水，西梅汁泡燕麦的，再有就是白菜涛小麦汤，茼蒿汤。这些效果都是非常好的，都会有助于增加肠胃的蠕动，促进产后的恢复。