Q怀孕便秘吃什么最有效

女 21岁 2019-03-11

描述：

我本身就有点便秘，现在怀孕了，便秘越加严重，以前还敢吃一些治便秘的药，现在怀孕了，根本不敢吃，请问怀孕便秘吃什么最有效呢？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘可能是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最常见的症状之一，一般称为妊娠便秘。怀孕出现了便秘的情况，可以在早上喝一杯温开水或者是喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水对缓解便秘都是有一定的好处，穴位按摩可以促进肠胃蠕动。但还可以吃一些含粗纤维比较多的食物，比如芹菜，土豆，红薯等，这些食物对缓解便秘也是有一定的效果，养成定时排便的习惯，也可以适当的增加一点运动量，如瑜伽和散步，对促进肠胃的蠕动也有帮助。如果便秘情况比较严重的话，那么最好去面诊一下医生，需求医生给出专业的建议。