Q上火下寒体质如何尽快的恢复

女 22岁 2019-02-14

描述：

本人是寒性体质，不知道为什么常常容易上火，常常大便不正常，听说食物疗法很有用，如何在饮食上做调理呢，比如多吃什么菜啊，多吃什么水果之类的，请问上火下寒体质如何尽快的恢复呢？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

内热下寒是上焦虚寒下焦凉的一种体质。有这种体质的人的手和脚比较冷，尤其是在冬天，他们非常怕冷，睡觉时不能长时间保暖。然而，上焦缺火，所以这种体质的人容易内焦过多。吃热食或滋补品的人会导致内焦过多，导致口腔溃疡或牙痛，以及一些人脸上和背上的痤疮或痤疮。首先，我们应该从日常饮食开始。主食应该是米饭，不要吃得太饱，以免伤害脾胃，绿豆粥也是很好的食物，蔬菜可以多吃卷心菜、茄子、豆类、西红柿等。，少油炸和烧烤的食物，可以改为煮和蒸等烹饪方法。