Q上热下寒体质该如何调理呢？

女 19岁 2019-05-04

描述：

我是一个特别怕冷的人，可是一吃辣的东西还是会上火，朋友就说我是上热下寒体质，所以我想问上热下寒体质该如何调理呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

人的体质各有不同，比如有一些人属于寒性体质，而有一些人却属于热性体质，还有一些人都不属于这两种体质，而是属于上寒下热体质，上热下寒的体质是指身体上半身经常感觉冷，而且下半身又感觉热，因此这种体质的人，平时要进行合理的调理，比如首先要注意补肾，平时可以积极的参加一些体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。也可以通过中医理疗的方式拔火罐，汗法治疗，在日常生活中也可以通过汗蒸，泡脚的方式来进行调理。上寒下热的人还应该注意，少吃煎炸食物，以平性的食品为主，尽量不吃韭菜，羊肉，辣椒等刺激性食物。