Q年轻人失眠怎么办？

男 32岁 2019-04-17

描述：

最近，我一直很不安，总是发脾气。而且，我晚上睡不着。我半夜醒来，吃了很多药。它不起作用，因为失眠导致第二天精神健康不佳，这影响了我的工作。经过测试，医生说失眠导致需要恢复。年轻人怎么会失眠？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠治疗如果你长期失眠，你应该首先找出你失眠的原因。更常见的如1、由于外部和内部环境的生理变化，会使人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化，卧室明亮的光线、洗澡的声音、太冷或太热都会使人失眠。2.心理和精神因素导致心理焦虑、易怒和抑郁，这些是失眠的重要原因。不利的生活、工作和学习会产生心理和生理反应，导致神经系统功能障碍和大脑功能障碍，从而导致失眠。只有这样，才能事半功倍，从根本上解决失眠问题。同样，失眠症患者也不能指望任何医生开出灵丹妙药来一次治愈失眠症。相反，他们应该与医生合作，在自我调节和针对性治疗的基础上，找出失眠的原因，恢复正常睡眠，摆脱失眠的痛苦。