Q怎么才能改掉强迫症

男 34岁 2019-07-06

描述：

每次我洗手，我总是一遍又一遍地洗手，知道这是不合理的，但我必须这样做。正如我经常重复的，随着时间的推移，我已经形成了一种习惯。当我洗手时，我必须从指尖开始。如果顺序颠倒了，我必须重新开始。医生说这是强迫症。如何摆脱强迫症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

强迫症，又称强迫症，是一种神经官能症和焦虑症。病人在生活中反复出现强迫观念和强迫行为。病人知道自己身体状况良好，知道这是不必要的，甚至是痛苦的，但无法摆脱它。其表现形式有强迫怀疑、强迫计数、强迫思考、强迫洗手、强迫意图等。治疗的关键在于个人。他应该敢于承认失败，承认他不能战胜强迫症，他组织的所有措施和行动都是无用的。如果不努力反抗，他就不会有强迫的想法和行动。只有这样，他才不会感到紧张和痛苦，他才能真正治愈强迫症。系统脱敏法首先学习放松法，然后列出强迫行为和愤怒情况的数量，从易到难，然后逐步放松，脱敏各种情况下的强迫行为。就洗手成瘾而言，洗手的时间应逐步减少，对赃物的刺激量应增加，然后逐步进行。