Q吃葡萄会引起发胖吗

女 25岁 2019-04-10

描述：

我最近老是被朋友说胖，我也没吃什么，就吃了点葡萄，吃葡萄会引发肥胖吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

适量的葡萄不仅不会导致肥胖，而且有减肥和减肥的作用。然而，一次吃过多的葡萄很容易使人增重。吃过多的葡萄真的会使人发胖。例如，当上一季葡萄吃得过多时，很容易使葡萄中的糖转化为脂肪并在体内积累。葡萄的卡路里含量很高。每100克葡萄含有170千卡热量。另外，葡萄中的糖主要是葡萄糖，人体可以很快地吸收葡萄糖，因此更容易转化为脂肪并在体内积累。因此，葡萄育肥的问题取决于你是否吃过多的葡萄。为了防止葡萄发胖，葡萄每天的食用量不应超过50克。葡萄还具有补气补血、补液、放松肌腱、促进血液循环、健脾开胃、利尿消肿等功能。建议葡萄应适量食用。