Q牛肉哪一部分对减肥有作用？

2020-06-06

描述：

牛肉哪一部分适合减肥吃

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

牛肉的脂肪含量比较少的部分适合在减肥的期间吃，例如牛的里脊，以及上脑部位的肉的脂肪都是比较少的，所含的油脂也比较少，可以在减肥的期间吃。减肥期间还可以适量的吃一些肌肉的肌胸，里面含有一定的蛋白质，但是含有的脂肪和能量比较少，但是尽量不要一次性吃的过多或者是暴饮暴食，减肥时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体的维生素，促进肠道蠕动。